私にとってマラソンは競ったり、タイムを早めたいと思ってやっているのではなく
自分の集中力のあとの瞑想状態なところが好きで、９月に千葉県に戻ってから
始めました。
あと何といっても海沿いを走るのが大好き♡
今現在に意識を留め、呼吸、肉体を観察する。
考えが出ると、リズムが狂い、ステップが遅くなる～
周りを見ると、自分が焦ったりしている様子を冷静に客観視する。
内心、肉体ともに、とてもいい訓練になると思う(^-^)
昨日は
よく笑い
よく食べ
よく呑んで
肉体心ともに喜んで、筋肉痛なしスッキリですo(^▽^)o
寒い季節ですが、心温まりスッキリ感感じやすい季節です♫
冬季も楽しみましょう(´∀｀)
